أبناء قرية المراشدة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


قرية المراشدة _ مركز الوقف_ محافظة قنا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 وصفات مغذية للأطفال الرضع

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Mrs.Etab
مدير



المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 08/05/2009

وصفات مغذية للأطفال الرضع Empty
مُساهمةموضوع: وصفات مغذية للأطفال الرضع   وصفات مغذية للأطفال الرضع I_icon_minitimeالأحد مايو 17, 2009 7:27 am

وصفات مغذية للأطفال الرضع 2458637353_30602eb42c_o


إذا كنت تبحثين عن بعض الوصفات المغذية للأطفال الرضع بدلا من تلك الجاهزة والمتوفرة في السوق، فيجب أن تعرفي بأن هناك العديد من الاختيارات. بالرغم من أن حليب الأمِّ يوفر تغذيةَ مفيدةَ للطفل الرضيع في الشهور القليلة الأولى، إلا أنه وبعد الشهر الخامس يصبح من الضروري أن يحاول الرضيعِ تناول بعض الغذاءِ الصلب مثل الثمار والحبوب المهروسة.

وصفات مغذية للأطفال الرضع 2459168770_b84b734896_o

وصفات مغذية وسهلة:

يمكن أن تحتوي الوجبات البسيطة التي تعدينها لطفلك على محتويات مغذية هامة وضرورية للطفل لذا لا تقللي من أهمية إعدادك الطعام المغذي لأطفالك.

مؤشرات الطبخ والإعداد:

يجب أن تكون منطقة إعداد الطعام نظيفة، ومعقمة، وبأن تكون الأدوات المخصصة لذلك لاستعمال الطفل فقط.
قومي بشراء مصافي، مفرمة، خلاط طعام، ومعقمة للطفل فقط، قومي بغسل هذه الأدوات بالماء المغلي قبل استعمالها دائما.
يجب الحرص على استعمال مكونات ومصادر غذائية طازجة ونظيفة.
يمكنك الاستعانة بكتب توضيحية للأطعمة المحبب استعمالها وفقا لسن طفلك.
قومي بتجربة عدة خيارات للطفل حتى تعرفي ما الذي يحبه.
وأخيرا، يجب أن تحافظي على نظافة يديك عند إعداد الطعام، وأن لا تتذوقي الطعام بفمك ثم تعيديه للطفل الرضيع.

الوصفات:


1.الشوفان والموز
هذه الوصفة مثاليةَ للأطفال الرضَّع ضمن المجموعة العمرية من أربعة إلى ستّة شهورِ. من السّهل إعدادها، ويمكن أن تكون وسيلة عظيمة لتَقديم المجموعات الغذائية الصلبة للطفل.

المكونات:

¼ كوب الشوفان مجروش
¾ كوب ماء
1 ملعقة طعام موز مهروس

التحضيرات:

قومي بفرم الشوفان في الخلاط الكهربائي. بعد ذلك قومي بطهيه في وعاء نظيف من الماء. حركي باستمرار حتى لا يلصق لمدة 10 دقائق. اتركي الشوفان ليبرد قليلا، ثم أضيفي الموز المهروس. يمكنك إضافة القليل من الحليب المخصص للأطفال أو حليبك إذا رغبتك.


2.عدس وخضار وأرز
هذه الوصفة مثالية للأطفال الرضع في المجموعة العمرية من ثمانية إلى عشر شهور. العدس مصدر عظيم للبروتينِ؛ والأرز للنشويات، والمعادن الضرورية بينما الجزر والفاصوليا مصادر غنيةَ للفيتامينات
الضروريةِ

المكونات:

100 غرام رزّ
50 غرام عدس
1جزر
8-10 فاصوليا

التحضيرات
:

أولا قومي بغسل الخضار جيدا، وفركها أو تقشيرها إذا كانت تحتوي على شوائب. قومي بغسل الأرز والعدس كذلك.
اسلقي الخضار والأزر والعدس في وعاء نظيف لمدة 10 دقائق. أو حتى تنضج.
ضعي المكونات المطبوخة في الخلاط الكهربائي لعمل مهروس الخضار. يمكنك إضافة القليل من الملح للطعم.

وصفات مغذية للأطفال الرضع 2458693997_77a0e1a122_o
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نـــــور
مدير
نـــــور


المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 06/05/2009
العمر : 33
الموقع : http://noorel3yon.ahlamontada.net/

وصفات مغذية للأطفال الرضع Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفات مغذية للأطفال الرضع   وصفات مغذية للأطفال الرضع I_icon_minitimeالأحد مايو 17, 2009 6:05 pm

وصفات مغذية للأطفال الرضع 2458726955_2dae626307_o
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفات مغذية للأطفال الرضع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أبناء قرية المراشدة :: قسم الاسره :: منتدى المراه والطفل-
انتقل الى: