أبناء قرية المراشدة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


قرية المراشدة _ مركز الوقف_ محافظة قنا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تتخلص من حب الشباب بالطعام؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Mrs.Etab
مدير



المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 08/05/2009

كيف تتخلص من حب الشباب بالطعام؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من حب الشباب بالطعام؟   كيف تتخلص من حب الشباب بالطعام؟ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 27, 2009 9:12 am

كيف تتخلص من حب الشباب بالطعام؟ 2459076172_ce0184ec3d_o


حبّ الشباب كلمةُ يكرهها كل مراهق لكن الكثيرين منهم يواجهون هذا الكابوسِ في حياتهم أكثر من غيرهم. وبالرغم من توفر العديد من الكريمات والمستحضرات التي تحارب وتقلل من مشكلة حب الشباب! إلا أن بحثا جديدة يقترح محاربة البثور بالأطعمة المناسبة التي تَحتوي على كمية منخفضة من
glycemic .



هذا وقد قام العلماء من جامعة
RAIM
فى ملبورن بدراسة تأثير الغذاءِ على حوالي ثلاثة وأربعون مريضا ما بين سن 15 و 25 سنة. حيث تم تقسيمهم بشكل عشوائي على حمية طبيعية و حمية غنية بالجلوكميك المنخفضة لمدة 12 أسبوع.

وشملت الحمية على 25 بالمائة طاقة من البروتينِ و45 بالمائة كربوهيدرات من الجلوميك المنخفض. فوجدت الدراسة بأن الأشخاص الذين تناولوا حمية منخفضة بالجلوميك، شعروا بتراجع في كمية البثور وحب الشباب بشكل ملحوظ، مقارنة مع الذين تناولوا حمية اعتيادية.

ما هو مؤشر الجلوميك؟
يرتبط مؤشر الجلوميك بمستويات السكر في جسمك ورد فعلها على بعض الأطعمة. تعطى الأطعمة تَقدير من 0 -100 على مؤشر glycemic بالجلوكوز في أعل موقع. تزيد الأطعمة الغنية بالجلوميك(مثل الكربوهيدراتِ البسيطة) مستويات سكّرِ الجسم بسرعة بينما الأطعمة المنخفضة بالجلوميك تزيد مستويات السكر ببطء.

هذا وتَقترح النتائج الجديدةَ بأنّ الحمية المنخفضة بالجلوميك لا تحسن مستويات الأنسيولينِ وحسب وإنما تساعد على خفض الوزنِ وتراجع حدة البثور.

لذا إذا كنت تريد وجها جميلا وجسدا رشيقا ايضا، فيجب أن تتوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالجلوميك، مثل الخبز الأبيض، السكر الأبيض، والبطاطا. بينما تستطيع الاستمتاع بتناول أطعمة صحية ومفيدة لبشرتك، مثل الخبز الكامل، الخضار، السمك، واللحم الأحمر الخالي من الدهون.
كيف تتخلص من حب الشباب بالطعام؟ 2458693997_77a0e1a122_o
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نـــــور
مدير
نـــــور


المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 06/05/2009
العمر : 33
الموقع : http://noorel3yon.ahlamontada.net/

كيف تتخلص من حب الشباب بالطعام؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من حب الشباب بالطعام؟   كيف تتخلص من حب الشباب بالطعام؟ I_icon_minitimeالأحد مايو 31, 2009 1:06 pm

كيف تتخلص من حب الشباب بالطعام؟ 2459561750_b7cb908318_o
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلص من حب الشباب بالطعام؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الى مدمنين الانترنت من الشباب و البنات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أبناء قرية المراشدة :: قسم الاسره :: منتدى الاناقه والجمال-
انتقل الى: